ਖਾਓ ਇਹ ਪੰਜ ਫਲ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ,ਚਮਕ ਉੱਠੇਗਾ ਚਿਹਰਾ

ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੋਹਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁੱੱਸਖੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਸਿਰਫ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਤੇ ਹਰਬਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬੇਕਾਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਡਾਇਟ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ।ਅੰਬ: ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਅੰਬ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਬ ਖਾਣ ਨਾਲ

Read More

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਿਓ ਬਦਾਮਾਂ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ, ਹੋਣਗੇ ਇਹ ਫਾਇਦੇ…

ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੇ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਦਾਮ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ,ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਜਿਹੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ।ਆਉ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱੱਸੀਏ ਬਦਾਮਾਂ ਵਾਲੇ ਦੁੱੱਧ ਦਾ ਫਾਇਦਾ …ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਬਦਾਮਾਂ ਵਾਲੇ ਦੁੱੱਧ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦਟ ਦਰਦਾਂ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

Read More

ਘੱੱਟ ਪੜ੍ਹੇ-ਲਿਖੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੌਗੁਣਾ

ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਦੀ ਵੀ ਫਜ਼ੂਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ। ਅੱੱਜ ਕਲ ਜਿਥੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਆਰਥਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਉਥੇ ਹੀ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱੱਖਣ ਲਈ ਵੀ,ਜੀ ਹਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ । ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਪੜ੍ਹੇ ਲਿਖੇ

Read More

ਅਦਰਕ ਹੈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁਣਕਾਰੀ,ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਅਦਰਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਠੀਕ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਾਫ ਅਦਰਕ ਲੈ ਕੇ ਛਿੱਲੋ ਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਸਲਾਈਸਜ਼ ਬਣਾਉ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਅਦਰਕ ‘ਤੇ ਵੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਮੀਕਲ ਲਾ ਕੇ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ਾਬ ਨਾਲ ਧੋ

Read More

ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਖਾਓ ਖਾਣਾ,ਰਹੋਗੇ ਫਿੱਟ

ਅੱਜ ਕੱਲ ਦੀ ਭੱਜਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਲੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੀ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਜਿਸਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਚੁਕਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅੱਜ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ,ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ

Read More

ਜਾਣੋ ਸੁਰਖ ਲਾਲ ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਫਲ ਚਾਹੇ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ ਮੌਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਅੰਬ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹਰ ਫਲ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਹੱਤਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜਿਥੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਥੇ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ

Read More

ਜਾਣੋਂ ਦਹੀਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਵਿਚ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ,ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਦੁੱਧ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਜਲਦੀ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਜਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹੋਣ ਜਿਵੇਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ,ਕਬਜ਼,ਗੈਸ ,ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਣੀ ਲੱਸੀ ,ਛਾਛ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ।

Read More

ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਇੰਝ ਨਿਖਾਰੋ ਸੁੰਦਰਤਾ,ਜਾਣੋ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ

ਦਹੀਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਉਤੇ ਦਹੀਂ ਲਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਮੁਲਾਇਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਿਖਾਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।ਦਹੀਂ ‘ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮਿਨਰਲਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਦਿ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

Read More

ਇਹਨਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ

ਅੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫਟਨਾ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਟਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਮੀ ਦੇ ਚਲਦੇ ਤਵਚਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਾਸ਼ਚਰਾਇਜਰ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਜਿਆਦਾਤਰ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਹੱਥ-ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਟੀ-ਫਟੀ ਅੱਡੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ

Read More

‘ਨੇਲ ਆਰਟ’ ਕਰਕੇ ਵਧਾਓ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ

ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਵੀ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਫੈਸ਼ਨ ਏਬਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਭਾਵੇਂ ਔਖਾ ਲੱਗੇ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੁੰਆਂ

Read More